límites archivos - No Sé Todo De SEXUALIDAD

VERGÜENZA SEXUAL: DE DÓNDE VIENE

11/05/202626/03/2026 por Endika Lousa

La vergüenza sexual no suele aparecer de forma explícita ni se presenta como un aprendizaje consciente. Más bien se filtra en comentarios aparentemente inocentes, en silencios incómodos y en normas que rara vez se cuestionan. A menudo, se instala sin hacer ruido, hasta el punto de que muchas personas la confunden con sentido común, educación o incluso “buena moral”. Resulta llamativo cómo algo tan íntimo como la sexualidad puede estar tan profundamente condicionado por mensajes externos que apenas recordamos haber recibido.

Hablar de culpa y de educación sexual implica, en muchos casos, revisar aquello que se dio por válido sin reflexión previa. No se trata únicamente de lo que se dijo, sino también de lo que se evitó decir, de lo que se castigó o de lo que se permitió bajo condiciones muy concretas. En este contexto, la vergüenza no es un accidente, sino una construcción que merece ser observada con detenimiento para entender de dónde surge y cómo llega a formar parte de la experiencia personal.

ORGASMO MASCULINO SIN PRESIÓN

11/05/202619/03/2026 por Endika Lousa

Durante mucho tiempo, el orgasmo masculino se ha presentado como algo casi automático. Basta con que haya excitación, estímulo suficiente y el desenlace parece garantizado. La narrativa cultural lo ha repetido tantas veces que ha terminado convirtiéndose en una expectativa silenciosa: si hay sexo, habrá orgasmo. Y si no ocurre, algo parece haber fallado.

Sin embargo, cuando se observa la sexualidad real —la de los cuerpos concretos, los encuentros imperfectos y las emociones presentes— esa supuesta inevitabilidad empieza a mostrar grietas. Las expectativas sobre el orgasmo masculino no solo condicionan cómo se vive el sexo, sino también cómo se interpreta cualquier variación en la respuesta sexual. Entender de dónde surge esa presión es un paso necesario para hablar del placer con más realismo.

SEXUALIDAD Y DIVERSIDAD FUNCIONAL

11/05/202605/03/2026 por Endika Lousa

Durante años, la sexualidad ha sido presentada como un derecho universal… salvo cuando hablamos de personas con diversidad funcional. En ese punto, el discurso social empieza a llenarse de silencios, incomodidades y sobreprotección. Como si el deseo necesitara un certificado de capacidad. Como si el cuerpo solo pudiera ser erótico cuando encaja en ciertos estándares de autonomía, movilidad o rendimiento. Esta contradicción revela más sobre nuestros prejuicios que sobre la realidad de quienes viven una discapacidad.

Hablar de sexualidad y diversidad funcional implica desmontar ideas arraigadas, revisar prácticas educativas y cuestionar la manera en que entendemos la autonomía, el consentimiento y el placer. No se trata de idealizar ni de dramatizar, sino de reconocer que la experiencia sexual forma parte del desarrollo humano también en contextos de discapacidad. Para abordar el tema con rigor, es necesario situarlo desde los derechos, la accesibilidad y la educación sexual basada en evidencia.

CÓMO HABLAR DE SEXO CON ADOLESCENTES

11/05/202626/02/2026 por Endika Lousa

Hay familias capaces de hablar de economía doméstica, política internacional o inteligencia artificial durante la cena, pero que se bloquean cuando aparece la palabra sexo. La adolescencia, sin embargo, no espera a que los adultos se sientan preparados. Los cambios físicos, el despertar del deseo, la presión del grupo y el acceso inmediato a contenidos digitales convierten esta etapa en un momento decisivo para la educación afectivo-sexual. El silencio no frena el interés; simplemente lo desplaza hacia otras fuentes.

Hablar de sexualidad con adolescentes no consiste en impartir una conferencia improvisada ni en reaccionar únicamente cuando surge un problema. Implica asumir que la comunicación es una herramienta educativa y que la información influye en la manera en que se relacionan consigo mismos y con los demás. Antes de decidir qué decir, conviene preguntarse cómo, cuándo y desde qué lugar se va a iniciar esa conversación.

SEXUALIDAD Y BIENESTAR EMOCIONAL

11/05/202622/01/2026 por Endika Lousa

La sexualidad suele ocupar un lugar ambiguo en el discurso sobre el bienestar emocional: se la menciona con frecuencia, pero se la comprende poco. A menudo se la reduce a conducta, a problema o a síntoma, olvidando que forma parte de la experiencia humana desde una dimensión profundamente emocional. Esta simplificación no solo empobrece el análisis, sino que dificulta reconocer cómo la vivencia sexual influye en la manera en que una persona se percibe, se relaciona y gestiona su mundo interno.

Hablar de sexualidad en términos de bienestar emocional implica ir más allá de lo biológico o lo normativo. Supone considerar creencias, aprendizajes, expectativas y experiencias que moldean la autoestima y la salud emocional. Situar la sexualidad en este marco permite al lector cuestionar ideas asumidas, revisar su propia relación con el cuerpo y entender por qué determinados malestares emocionales no pueden abordarse de forma aislada, sino dentro de un contexto más amplio y coherente.

CONSENTIMIENTO: MÁS ALLÁ DEL “SÍ”

09/05/202615/01/2026 por Endika Lousa

Durante años, el consentimiento se ha reducido a una pregunta rápida —a veces incluso implícita— que parecía cerrar cualquier duda: “¿Sí o no?”. Esta simplificación ha generado la falsa sensación de que el consentimiento es un trámite previo, claro y definitivo, cuando en realidad hablamos de una dinámica mucho más compleja. En la práctica, muchas personas creen estar actuando correctamente sin detenerse a revisar cómo se construye, se mantiene o se pierde ese acuerdo.

Hablar de consentimiento implica ir más allá de la intención y centrarse en la experiencia real de las personas implicadas. No se trata solo de evitar daños evidentes, sino de entender cómo influyen los límites, el contexto, el poder y la comunicación en cada interacción sexual. Situarse en este punto requiere abandonar respuestas automáticas y empezar a observar con más atención qué está ocurriendo, momento a momento.

2025 PARA #NOSETODODESEXUALIDAD

09/05/202628/12/2025 por Endika Lousa

2025 ha sido uno de esos años que no se miden por lo que se ve hacia fuera, sino por todo lo que se sostiene por dentro. No ha sido un año fácil, ni especialmente amable, pero sí profundamente honesto. Un año de seguir escribiendo, pensando y hablando de sexualidad incluso cuando hacerlo parecía ir a contracorriente, cuando el cansancio pesaba más que la motivación y cuando el silencio parecía una opción más cómoda.

Mirando atrás, este año confirma algo que ya intuía: educar en sexualidad no es solo compartir información, es asumir una responsabilidad. Es incomodar, cuestionar, desmontar mitos y, muchas veces, pagar el precio de no encajar. Aun así, #NoSeTodoDeSexualidad ha seguido adelante, no por inercia, sino por la convicción de que callar nunca ha sido una forma de cuidar.

LA IMPORTANCIA DE LA ESCUCHA ERÓTICA

07/05/202623/10/2025 por Endika Lousa

Hablar de placer puede parecer sencillo, pero pocas veces realmente escuchamos lo que la otra persona desea. En muchas parejas, el deseo se da por hecho: creemos conocer los gustos del otro, interpretamos silencios o repetimos fórmulas que alguna vez funcionaron. Sin darnos cuenta, sustituimos la curiosidad por la costumbre, y el diálogo por la intuición.

La escucha erótica es una forma de romper con ese automatismo. No se trata de adivinar ni de leer la mente, sino de construir un espacio donde el deseo pueda expresarse sin miedo ni juicio. Escuchar eróticamente es estar disponible para el otro —y también para uno mismo— con atención, honestidad y apertura. Es entender que la comunicación sobre el placer no apaga la magia: la vuelve más real, más viva y más compartida.

¡ME ENTREVISTAN EN «ROMPIENDO TABÚS»!

07/05/202626/06/2024 por Endika Lousa

He tenido la gran suerte de poder conceder mi primera entrevista con este proyecto a la gran Eli de Rompiendo Tabús, y sí, digo que es la primera porque es la primera de este proyecto llamado «No sé todo de sexualidad».

¿CONOCES LAS IDENTIDADES DE GÉNERO?

07/05/202607/05/2024 por Endika Lousa

En un mundo cada vez más consciente de la diversidad, la comprensión y aceptación de las identidades de género ha emergido como un tema crucial por eso te pregunto: ¿Conoces las identidades de género?. Las personas tienen una variedad de formas de experimentar y expresar su género, y es fundamental reconocer y respetar esta diversidad para construir una sociedad más inclusiva y equitativa.