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IDENTIDAD DE GÉNERO EXPLICADA FÁCIL

11/05/202623/04/2026 por Endika Lousa

Durante mucho tiempo, la idea de que el género es algo evidente y automático ha funcionado casi como una verdad incuestionable. Basta con nacer y, supuestamente, todo queda definido. Sin embargo, cuando se observa con un poco más de atención, esa aparente simplicidad empieza a mostrar grietas. No todo el mundo se reconoce en lo que se le asignó al nacer, ni vive su identidad de la misma manera, lo que obliga a replantear algunas certezas que parecían inamovibles.

Hablar de identidad de género no es entrar en un debate abstracto ni en una moda reciente, sino abordar una dimensión clave de cómo las personas se perciben a sí mismas y se relacionan con el mundo. Entenderla con claridad permite evitar confusiones frecuentes, reducir prejuicios y generar conversaciones más informadas. Antes de posicionarse, conviene comprender de qué estamos hablando exactamente y por qué importa.

FANTASÍAS SEXUALES: QUÉ SIGNIFICAN (Y QUÉ NO)

11/05/202609/04/2026 por Endika Lousa

Las fantasías sexuales suelen despertar más inquietud de la que realmente merecen. A pesar de ser una experiencia común, muchas personas se sorprenden —o incluso se alarman— por el contenido de sus propios pensamientos eróticos. Como si imaginar algo dijera más de uno mismo de lo que realmente dice, se instala una duda incómoda: “¿Por qué pienso esto?” o incluso “¿Qué significa esto sobre mí?”.

En un contexto donde la sexualidad sigue rodeada de mitos, silencios y juicios implícitos, no es extraño que la imaginación erótica se convierta en terreno de confusión. Sin embargo, antes de interpretar o sacar conclusiones precipitadas, conviene detenerse y entender qué lugar ocupan las fantasías sexuales dentro del funcionamiento psicológico y sexual de las personas.

SALUD SEXUAL: REVISIONES IMPORTANTES

11/05/202602/04/2026 por Endika Lousa

Hablar de salud sexual suele generar una curiosa contradicción: es un aspecto fundamental del bienestar, pero muchas veces se gestiona desde la evitación, la incomodidad o directamente el silencio. Resulta llamativo que, en una sociedad donde el sexo está presente en múltiples discursos, las revisiones sexuales sigan quedando relegadas a un segundo plano, como si fueran prescindibles o solo necesarias en situaciones “evidentes”. Esta distancia entre lo que se sabe y lo que se hace no es casual, y merece ser observada con detenimiento.

En este contexto, abordar las revisiones relacionadas con ITS no implica asumir riesgo, sino todo lo contrario: integrar el cuidado como parte natural de la vida sexual. Lejos de una visión alarmista, se trata de comprender qué papel juegan estas revisiones, cuándo son pertinentes y por qué siguen siendo una herramienta infravalorada en la prevención. A partir de aquí, conviene detenerse en los elementos clave que permiten tomar decisiones informadas y sostenibles en el tiempo.

VERGÜENZA SEXUAL: DE DÓNDE VIENE

11/05/202626/03/2026 por Endika Lousa

La vergüenza sexual no suele aparecer de forma explícita ni se presenta como un aprendizaje consciente. Más bien se filtra en comentarios aparentemente inocentes, en silencios incómodos y en normas que rara vez se cuestionan. A menudo, se instala sin hacer ruido, hasta el punto de que muchas personas la confunden con sentido común, educación o incluso “buena moral”. Resulta llamativo cómo algo tan íntimo como la sexualidad puede estar tan profundamente condicionado por mensajes externos que apenas recordamos haber recibido.

Hablar de culpa y de educación sexual implica, en muchos casos, revisar aquello que se dio por válido sin reflexión previa. No se trata únicamente de lo que se dijo, sino también de lo que se evitó decir, de lo que se castigó o de lo que se permitió bajo condiciones muy concretas. En este contexto, la vergüenza no es un accidente, sino una construcción que merece ser observada con detenimiento para entender de dónde surge y cómo llega a formar parte de la experiencia personal.

SEXUALIDAD Y DIVERSIDAD FUNCIONAL

11/05/202605/03/2026 por Endika Lousa

Durante años, la sexualidad ha sido presentada como un derecho universal… salvo cuando hablamos de personas con diversidad funcional. En ese punto, el discurso social empieza a llenarse de silencios, incomodidades y sobreprotección. Como si el deseo necesitara un certificado de capacidad. Como si el cuerpo solo pudiera ser erótico cuando encaja en ciertos estándares de autonomía, movilidad o rendimiento. Esta contradicción revela más sobre nuestros prejuicios que sobre la realidad de quienes viven una discapacidad.

Hablar de sexualidad y diversidad funcional implica desmontar ideas arraigadas, revisar prácticas educativas y cuestionar la manera en que entendemos la autonomía, el consentimiento y el placer. No se trata de idealizar ni de dramatizar, sino de reconocer que la experiencia sexual forma parte del desarrollo humano también en contextos de discapacidad. Para abordar el tema con rigor, es necesario situarlo desde los derechos, la accesibilidad y la educación sexual basada en evidencia.

AMOR ROMÁNTICO VS AMOR REAL

09/05/202612/02/2026 por Endika Lousa

Cada febrero, el amor parece tener una forma muy concreta: flores, promesas eternas, gestos grandilocuentes y la idea de que una relación “de verdad” debería sentirse siempre intensa, fácil y satisfactoria. El llamado amor romántico se presenta como un ideal incuestionable, repetido en películas, canciones y celebraciones como San Valentín, hasta el punto de convertirse en un modelo normativo de cómo se supone que debemos amar y ser amados.

Sin embargo, cuando se baja el volumen del mito y se observa la experiencia real de las parejas, surgen preguntas incómodas. ¿Qué ocurre cuando el entusiasmo inicial se transforma, cuando aparecen los desacuerdos, el cansancio o las diferencias? ¿Estamos ante un fallo de la relación o ante el choque entre una expectativa aprendida y la realidad de los vínculos humanos? Este artículo propone detenerse a reflexionar sobre esa distancia entre lo que nos han enseñado a esperar del amor y lo que implica sostener una relación real en la vida adulta.

PLACER FEMENINO: LO QUE DICE LA CIENCIA

09/05/202605/02/2026 por Endika Lousa

La sexualidad suele presentarse como una experiencia universal, intensa y necesariamente ligada al deseo. Desde discursos médicos hasta narrativas culturales y mediáticas, se repite la idea de que sentir atracción sexual es una condición básica para una vida plena y saludable. En ese marco, todo lo que se salga de esa norma tiende a interpretarse como carencia, problema o señal de algo que “no funciona”, más que como una vivencia legítima de la diversidad humana.

La asexualidad aparece precisamente en ese punto de fricción entre lo que se da por supuesto y lo que realmente viven algunas personas. Hablar de asexualidad no implica negar la importancia de la sexualidad, sino cuestionar una mirada reduccionista que confunde bienestar emocional con deseo obligatorio. Comprender qué es —y qué no es— la asexualidad permite situar el debate en un terreno más riguroso, alejándolo del prejuicio y acercándolo a la salud emocional y la autoestima, tanto a nivel individual como social.

¿QUÉ ES LA ASEXUALIDAD?

09/05/202629/01/2026 por Endika Lousa

SEXUALIDAD Y BIENESTAR EMOCIONAL

11/05/202622/01/2026 por Endika Lousa

La sexualidad suele ocupar un lugar ambiguo en el discurso sobre el bienestar emocional: se la menciona con frecuencia, pero se la comprende poco. A menudo se la reduce a conducta, a problema o a síntoma, olvidando que forma parte de la experiencia humana desde una dimensión profundamente emocional. Esta simplificación no solo empobrece el análisis, sino que dificulta reconocer cómo la vivencia sexual influye en la manera en que una persona se percibe, se relaciona y gestiona su mundo interno.

Hablar de sexualidad en términos de bienestar emocional implica ir más allá de lo biológico o lo normativo. Supone considerar creencias, aprendizajes, expectativas y experiencias que moldean la autoestima y la salud emocional. Situar la sexualidad en este marco permite al lector cuestionar ideas asumidas, revisar su propia relación con el cuerpo y entender por qué determinados malestares emocionales no pueden abordarse de forma aislada, sino dentro de un contexto más amplio y coherente.

2025 PARA #NOSETODODESEXUALIDAD

09/05/202628/12/2025 por Endika Lousa

2025 ha sido uno de esos años que no se miden por lo que se ve hacia fuera, sino por todo lo que se sostiene por dentro. No ha sido un año fácil, ni especialmente amable, pero sí profundamente honesto. Un año de seguir escribiendo, pensando y hablando de sexualidad incluso cuando hacerlo parecía ir a contracorriente, cuando el cansancio pesaba más que la motivación y cuando el silencio parecía una opción más cómoda.

Mirando atrás, este año confirma algo que ya intuía: educar en sexualidad no es solo compartir información, es asumir una responsabilidad. Es incomodar, cuestionar, desmontar mitos y, muchas veces, pagar el precio de no encajar. Aun así, #NoSeTodoDeSexualidad ha seguido adelante, no por inercia, sino por la convicción de que callar nunca ha sido una forma de cuidar.