relaciones afectivas archivos - No Sé Todo De SEXUALIDAD

¿CUÁNDO ACUDIR A TERAPIA SEXUAL?

11/05/202630/04/2026 por Endika Lousa

Durante mucho tiempo, acudir a terapia sexual se ha percibido como el último recurso, casi como una señal de que “algo va muy mal”. Sin embargo, esta idea no solo es inexacta, sino que además retrasa decisiones que podrían mejorar significativamente la vida íntima y relacional de muchas personas. Resulta curioso que, en otros ámbitos de la salud, la prevención y la consulta temprana estén normalizadas, mientras que en el terreno de la sexualidad todavía predomina el silencio o la espera.

La realidad es que las dificultades sexuales y de pareja no siempre se presentan de forma evidente ni extrema. A menudo aparecen de manera sutil, progresiva, o incluso se normalizan dentro de la relación. Esto genera dudas legítimas: ¿es esto algo puntual?, ¿deberíamos preocuparnos?, ¿es momento de acudir a un profesional de la sexología o aún no? Plantearse estas preguntas no implica debilidad, sino una forma responsable de cuidar el bienestar personal y compartido.

VERGÜENZA SEXUAL: DE DÓNDE VIENE

11/05/202626/03/2026 por Endika Lousa

La vergüenza sexual no suele aparecer de forma explícita ni se presenta como un aprendizaje consciente. Más bien se filtra en comentarios aparentemente inocentes, en silencios incómodos y en normas que rara vez se cuestionan. A menudo, se instala sin hacer ruido, hasta el punto de que muchas personas la confunden con sentido común, educación o incluso “buena moral”. Resulta llamativo cómo algo tan íntimo como la sexualidad puede estar tan profundamente condicionado por mensajes externos que apenas recordamos haber recibido.

Hablar de culpa y de educación sexual implica, en muchos casos, revisar aquello que se dio por válido sin reflexión previa. No se trata únicamente de lo que se dijo, sino también de lo que se evitó decir, de lo que se castigó o de lo que se permitió bajo condiciones muy concretas. En este contexto, la vergüenza no es un accidente, sino una construcción que merece ser observada con detenimiento para entender de dónde surge y cómo llega a formar parte de la experiencia personal.

SEXUALIDAD Y DIVERSIDAD FUNCIONAL

11/05/202605/03/2026 por Endika Lousa

Durante años, la sexualidad ha sido presentada como un derecho universal… salvo cuando hablamos de personas con diversidad funcional. En ese punto, el discurso social empieza a llenarse de silencios, incomodidades y sobreprotección. Como si el deseo necesitara un certificado de capacidad. Como si el cuerpo solo pudiera ser erótico cuando encaja en ciertos estándares de autonomía, movilidad o rendimiento. Esta contradicción revela más sobre nuestros prejuicios que sobre la realidad de quienes viven una discapacidad.

Hablar de sexualidad y diversidad funcional implica desmontar ideas arraigadas, revisar prácticas educativas y cuestionar la manera en que entendemos la autonomía, el consentimiento y el placer. No se trata de idealizar ni de dramatizar, sino de reconocer que la experiencia sexual forma parte del desarrollo humano también en contextos de discapacidad. Para abordar el tema con rigor, es necesario situarlo desde los derechos, la accesibilidad y la educación sexual basada en evidencia.

CÓMO HABLAR DE SEXO CON ADOLESCENTES

11/05/202626/02/2026 por Endika Lousa

Hay familias capaces de hablar de economía doméstica, política internacional o inteligencia artificial durante la cena, pero que se bloquean cuando aparece la palabra sexo. La adolescencia, sin embargo, no espera a que los adultos se sientan preparados. Los cambios físicos, el despertar del deseo, la presión del grupo y el acceso inmediato a contenidos digitales convierten esta etapa en un momento decisivo para la educación afectivo-sexual. El silencio no frena el interés; simplemente lo desplaza hacia otras fuentes.

Hablar de sexualidad con adolescentes no consiste en impartir una conferencia improvisada ni en reaccionar únicamente cuando surge un problema. Implica asumir que la comunicación es una herramienta educativa y que la información influye en la manera en que se relacionan consigo mismos y con los demás. Antes de decidir qué decir, conviene preguntarse cómo, cuándo y desde qué lugar se va a iniciar esa conversación.

AMOR ROMÁNTICO VS AMOR REAL

09/05/202612/02/2026 por Endika Lousa

Cada febrero, el amor parece tener una forma muy concreta: flores, promesas eternas, gestos grandilocuentes y la idea de que una relación “de verdad” debería sentirse siempre intensa, fácil y satisfactoria. El llamado amor romántico se presenta como un ideal incuestionable, repetido en películas, canciones y celebraciones como San Valentín, hasta el punto de convertirse en un modelo normativo de cómo se supone que debemos amar y ser amados.

Sin embargo, cuando se baja el volumen del mito y se observa la experiencia real de las parejas, surgen preguntas incómodas. ¿Qué ocurre cuando el entusiasmo inicial se transforma, cuando aparecen los desacuerdos, el cansancio o las diferencias? ¿Estamos ante un fallo de la relación o ante el choque entre una expectativa aprendida y la realidad de los vínculos humanos? Este artículo propone detenerse a reflexionar sobre esa distancia entre lo que nos han enseñado a esperar del amor y lo que implica sostener una relación real en la vida adulta.

PLACER FEMENINO: LO QUE DICE LA CIENCIA

09/05/202605/02/2026 por Endika Lousa

La sexualidad suele presentarse como una experiencia universal, intensa y necesariamente ligada al deseo. Desde discursos médicos hasta narrativas culturales y mediáticas, se repite la idea de que sentir atracción sexual es una condición básica para una vida plena y saludable. En ese marco, todo lo que se salga de esa norma tiende a interpretarse como carencia, problema o señal de algo que “no funciona”, más que como una vivencia legítima de la diversidad humana.

La asexualidad aparece precisamente en ese punto de fricción entre lo que se da por supuesto y lo que realmente viven algunas personas. Hablar de asexualidad no implica negar la importancia de la sexualidad, sino cuestionar una mirada reduccionista que confunde bienestar emocional con deseo obligatorio. Comprender qué es —y qué no es— la asexualidad permite situar el debate en un terreno más riguroso, alejándolo del prejuicio y acercándolo a la salud emocional y la autoestima, tanto a nivel individual como social.

¿QUÉ ES LA ASEXUALIDAD?

09/05/202629/01/2026 por Endika Lousa

SEXUALIDAD Y BIENESTAR EMOCIONAL

11/05/202622/01/2026 por Endika Lousa

La sexualidad suele ocupar un lugar ambiguo en el discurso sobre el bienestar emocional: se la menciona con frecuencia, pero se la comprende poco. A menudo se la reduce a conducta, a problema o a síntoma, olvidando que forma parte de la experiencia humana desde una dimensión profundamente emocional. Esta simplificación no solo empobrece el análisis, sino que dificulta reconocer cómo la vivencia sexual influye en la manera en que una persona se percibe, se relaciona y gestiona su mundo interno.

Hablar de sexualidad en términos de bienestar emocional implica ir más allá de lo biológico o lo normativo. Supone considerar creencias, aprendizajes, expectativas y experiencias que moldean la autoestima y la salud emocional. Situar la sexualidad en este marco permite al lector cuestionar ideas asumidas, revisar su propia relación con el cuerpo y entender por qué determinados malestares emocionales no pueden abordarse de forma aislada, sino dentro de un contexto más amplio y coherente.

¿POR QUÉ NOS CUESTA HABLAR DE SEXO EN PAREJA?

07/05/202616/10/2025 por Endika Lousa

Hablar de sexo con la pareja sigue siendo, para muchas personas, un territorio lleno de silencios. Podemos convivir años, compartir cuerpo y rutina, y aun así sentir un nudo en la garganta cuando queremos expresar un deseo o una incomodidad. El miedo a incomodar, la vergüenza o la idea de que “si hay amor, el sexo debería fluir solo” hacen que muchas conversaciones necesarias se posterguen indefinidamente.

Y sin embargo, la comunicación sexual no es un lujo ni una rareza: es la base de una intimidad consciente. Cuando aprendemos a poner palabras a lo que sentimos y necesitamos, no solo mejoramos nuestra vida sexual, sino que también fortalecemos la confianza y el vínculo. Hablar de sexo no apaga el deseo; lo ilumina.

¿CONOCES LAS ORIENTACIONES SEXUALES?

07/05/202616/06/2025 por Endika Lousa

La diversidad de las orientaciones sexuales es un aspecto intrínseco de la experiencia humana, que abarca una amplia gama de formas en las que las personas experimentan el afecto y la atracción. Desde la heterosexualidad hasta la pansexualidad y más allá, cada orientación sexual refleja la complejidad y la individualidad de las emociones humanas.