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LUBRICANTES: TIPOS Y USOS REALES

11/05/202616/04/2026 por Endika Lousa

Durante años, el uso de lubricantes sexuales ha estado rodeado de una idea tan extendida como equivocada: que solo son necesarios cuando “algo no funciona”. Esta asociación, más cultural que fisiológica, ha contribuido a invisibilizar una herramienta que, en realidad, forma parte del cuidado y la mejora de la experiencia sexual. La sexualidad, lejos de ser un mecanismo automático, está influida por múltiples factores físicos, emocionales y contextuales que afectan directamente a la respuesta del cuerpo.

Hablar de lubricantes sexuales implica ir más allá de su función básica y entender su papel dentro de una vivencia sexual más consciente, cómoda y segura. No se trata únicamente de “añadir humedad”, sino de comprender cómo, cuándo y por qué pueden formar parte de distintas prácticas, cuerpos y momentos vitales. Este enfoque permite situarlos donde realmente pertenecen: como un recurso útil, versátil y, en muchos casos, necesario.

SALUD SEXUAL: REVISIONES IMPORTANTES

11/05/202602/04/2026 por Endika Lousa

Hablar de salud sexual suele generar una curiosa contradicción: es un aspecto fundamental del bienestar, pero muchas veces se gestiona desde la evitación, la incomodidad o directamente el silencio. Resulta llamativo que, en una sociedad donde el sexo está presente en múltiples discursos, las revisiones sexuales sigan quedando relegadas a un segundo plano, como si fueran prescindibles o solo necesarias en situaciones “evidentes”. Esta distancia entre lo que se sabe y lo que se hace no es casual, y merece ser observada con detenimiento.

En este contexto, abordar las revisiones relacionadas con ITS no implica asumir riesgo, sino todo lo contrario: integrar el cuidado como parte natural de la vida sexual. Lejos de una visión alarmista, se trata de comprender qué papel juegan estas revisiones, cuándo son pertinentes y por qué siguen siendo una herramienta infravalorada en la prevención. A partir de aquí, conviene detenerse en los elementos clave que permiten tomar decisiones informadas y sostenibles en el tiempo.

CÓMO HABLAR DE SEXO CON ADOLESCENTES

11/05/202626/02/2026 por Endika Lousa

Hay familias capaces de hablar de economía doméstica, política internacional o inteligencia artificial durante la cena, pero que se bloquean cuando aparece la palabra sexo. La adolescencia, sin embargo, no espera a que los adultos se sientan preparados. Los cambios físicos, el despertar del deseo, la presión del grupo y el acceso inmediato a contenidos digitales convierten esta etapa en un momento decisivo para la educación afectivo-sexual. El silencio no frena el interés; simplemente lo desplaza hacia otras fuentes.

Hablar de sexualidad con adolescentes no consiste en impartir una conferencia improvisada ni en reaccionar únicamente cuando surge un problema. Implica asumir que la comunicación es una herramienta educativa y que la información influye en la manera en que se relacionan consigo mismos y con los demás. Antes de decidir qué decir, conviene preguntarse cómo, cuándo y desde qué lugar se va a iniciar esa conversación.

MITOS COMUNES SOBRE EL DESEO SEXUAL

09/05/202608/01/2026 por Endika Lousa

Durante años, el deseo sexual ha sido presentado como algo simple, automático y fácilmente medible. Se habla de él como si funcionara igual en todas las personas, como si obedeciera a reglas claras y universales, y como si su presencia o ausencia dijera algo definitivo sobre la salud personal o de pareja. Esta simplificación ha alimentado expectativas poco realistas y juicios rápidos que rara vez ayudan a comprender lo que realmente ocurre en la vida íntima.

Cuestionar los mitos que rodean al deseo sexual no es un ejercicio teórico, sino una necesidad práctica. Muchas de las dudas, frustraciones y conflictos que aparecen en consulta o en conversaciones cotidianas tienen más que ver con ideas aprendidas que con el funcionamiento real del deseo. Poner estas creencias sobre la mesa permite abrir un espacio de reflexión más honesto y, sobre todo, más útil para quien quiere entenderse mejor y relacionarse desde un lugar menos exigente y más consciente.