No Sé Todo De Sexualidad archivos - Página 2 de 6

KINK Y BDSM: CLAVES BÁSICAS

23/07/2026 por Endika Lousa

«El mayor riesgo del BDSM no está en las cuerdas, las esposas o los azotes, sino en practicarlo sin información ni consentimiento.» Durante años, el kink y el BDSM han estado rodeados de prejuicios, estereotipos y una enorme desinformación. Para muchas personas siguen siendo prácticas incomprensibles o peligrosas por definición, mientras que otras sienten curiosidad, pero no saben por dónde empezar ni cómo hacerlo de forma responsable. Esa falta de conocimiento es, precisamente, el origen de la mayoría de los errores.

Hablar de BDSM no consiste en normalizar cualquier práctica ni en animar a experimentarla, sino en comprender qué principios la diferencian de una situación de abuso o violencia. Conocer conceptos como el consentimiento, la comunicación o los límites personales resulta fundamental para entender una realidad mucho más amplia y compleja de lo que suele mostrarse en películas, redes sociales o contenidos pornográficos.

CELOS Y CONTROL: SIGNOS QUE NO DEBES IGNORAR

16/07/2026 por Endika Lousa

«Los celos no son una prueba de amor; son una emoción que merece ser comprendida, no idealizada.» Durante mucho tiempo se ha repetido la idea de que sentir celos demuestra cuánto importa una persona. Sin embargo, cuando esa emoción se convierte en vigilancia constante, desconfianza o necesidad de controlar la vida de la pareja, deja de hablar de afecto para empezar a revelar una dinámica que puede deteriorar la relación. Distinguir entre una reacción emocional puntual y un comportamiento de control es fundamental para construir vínculos sanos.

Las relaciones de pareja se sostienen sobre la confianza, el respeto y la libertad compartida. Aun así, determinadas conductas suelen normalizarse porque se presentan como gestos de interés, protección o compromiso. Revisar el teléfono, exigir explicaciones continuas o decidir con quién puede relacionarse la otra persona son ejemplos que, en ocasiones, pasan desapercibidos. Comprender dónde está el límite entre la preocupación legítima y el control es un paso imprescindible para desarrollar relaciones más equilibradas y emocionalmente saludables.

JUGUETES SEXUALES: POR DÓNDE EMPEZAR

09/07/2026 por Endika Lousa

No existe un juguete sexual perfecto para todo el mundo, pero sí uno adecuado para cada persona y cada momento. A pesar de la enorme variedad disponible y de la normalización creciente de estos productos, muchas personas siguen sintiéndose perdidas cuando deciden dar el primer paso. Entre recomendaciones contradictorias, publicidad llamativa y una oferta casi infinita, resulta comprensible no saber por dónde empezar ni qué criterios tener en cuenta.

Elegir un juguete sexual no debería convertirse en una carrera por adquirir el modelo más sofisticado ni en una prueba de conocimientos previos. Se trata, más bien, de comprender las propias necesidades, conocer las opciones existentes y tomar decisiones informadas desde la seguridad, el bienestar y el respeto hacia la propia sexualidad. En esta guía abordaremos los aspectos fundamentales que conviene considerar antes de iniciarse en este ámbito.

SEXUALIDAD A PARTIR DE LOS 50

02/07/2026 por Endika Lousa

Cumplir años no significa dejar de ser una persona sexuada. Antes o después, la edad acaba llegando para todos, pero parece que la sexualidad tuviera fecha de caducidad. Sin embargo, todavía persisten muchos mensajes sociales que asocian el envejecimiento con la pérdida automática del deseo, la intimidad o el placer, como si estas dimensiones fueran exclusivas de la juventud.

La realidad es bastante más compleja. Los cambios físicos, emocionales y relacionales forman parte del proceso de envejecimiento, pero no implican la desaparición de la sexualidad. Hablar de sexualidad a partir de los 50 años permite visibilizar una etapa de la vida frecuentemente ignorada, desmontar prejuicios y comprender que las necesidades, las formas de vivir el erotismo y las prioridades pueden transformarse sin perder por ello su valor o su importancia.

SEXO, CUERPO Y AUTOESTIMA

25/06/2026 por Endika Lousa

Vivimos en una época en la que muchas personas creen que necesitan cambiar su cuerpo para sentirse deseables, cuando quizá lo que necesitan es cambiar la forma en que lo miran. La imagen corporal influye mucho más de lo que solemos reconocer en la manera de relacionarnos con la sexualidad, el placer y la intimidad. No se trata únicamente de cómo nos vemos frente al espejo, sino también de las ideas, emociones y expectativas que construimos alrededor de nuestro propio cuerpo.

La relación entre sexo, cuerpo y autoestima es compleja y está condicionada por experiencias personales, mensajes culturales y comparaciones constantes con modelos difíciles de alcanzar. Cuando la percepción corporal se convierte en una fuente de preocupación, inseguridad o vergüenza, puede afectar a la forma en que vivimos nuestra sexualidad. Comprender esta conexión es un paso importante para analizar qué papel desempeña la imagen corporal en nuestro bienestar sexual y emocional.

DISFUNCIÓN ERÉCTIL: ENFOQUE REALISTA

18/06/2026 por Endika Lousa

Una sola erección que no aparece puede generar más preocupación que cien encuentros sexuales satisfactorios. Antes o después, muchas personas descubren que su cuerpo no siempre responde como esperan. En una sociedad donde la capacidad de mantener una erección suele asociarse erróneamente con la masculinidad, el deseo o incluso el valor personal, cualquier dificultad puede convertirse en una fuente inmediata de inquietud, vergüenza y dudas.

La disfunción eréctil es uno de los problemas sexuales más frecuentes y, al mismo tiempo, uno de los que más silencios acumula. A su alrededor existen expectativas poco realistas, mensajes contradictorios y una enorme presión por rendir sexualmente en todo momento. Comprender qué ocurre realmente cuando aparecen estas dificultades resulta fundamental para analizar el problema desde una perspectiva más objetiva, alejándose de mitos, alarmismos y falsas creencias.

COMUNICACIÓN SEXUAL SIN MIEDO

11/06/2026 por Endika Lousa

Muchas personas son capaces de hablar de trabajo, dinero o problemas familiares, pero se bloquean cuando llega el momento de hablar de sexo. Resulta llamativo que una dimensión tan importante de la vida afectiva y relacional siga siendo, para muchas parejas y personas, uno de los temas más difíciles de poner sobre la mesa. El silencio, la vergüenza o el miedo a la reacción de la otra persona suelen ocupar el espacio que debería tener la conversación.

Hablar de sexo no consiste únicamente en expresar deseos o preferencias, sino también en compartir inquietudes, límites, dudas y expectativas. Sin embargo, pocas personas han recibido herramientas para hacerlo de forma clara, respetuosa y efectiva. En este artículo encontrarás una propuesta práctica para reflexionar sobre cómo abordar estas conversaciones y empezar a construir una comunicación sexual más abierta y consciente.

PORNOGRAFÍA: LO QUE EDUCA Y LO QUE NO

04/06/2026 por Endika Lousa

La pornografía se ha convertido en una de las principales fuentes de aprendizaje sexual para millones de personas, aunque nunca fue creada para educar. Y ahí aparece una contradicción incómoda: muchas personas aprenden sobre deseo, cuerpos, prácticas y relaciones a través de contenidos diseñados para entretener, impactar y generar consumo. No es algo nuevo, pero sí cada vez más accesible, inmediato y normalizado dentro de la cultura digital.

Hablar de porno y sexualidad suele generar posiciones extremas: o se demoniza cualquier consumo o se defiende sin ningún análisis crítico. Sin embargo, entre ambos discursos existe un espacio mucho más útil: entender qué mensajes transmite la pornografía, qué ideas puede reforzar y qué límites tiene como referencia sexual. Porque consumir porno no es lo mismo que comprender la sexualidad.

QUÉ SIGNIFICA SER PERSONA ALIADA

28/05/2026 por Endika Lousa

Decir “yo respeto a todo el mundo” no convierte automáticamente a nadie en una persona aliada. En una sociedad donde todavía existen burlas, rechazo y discriminación hacia el colectivo LGTBIQ+, apoyar de verdad implica mucho más que mantener una postura aparentemente neutral. A veces, el problema no está en el odio visible, sino en el silencio cómodo, en las bromas normalizadas o en la falta de implicación cuando otras personas sufren violencia o exclusión.

Hablar de personas aliadas es hablar de responsabilidad social, empatía y compromiso cotidiano. No se trata de ocupar espacios que no corresponden ni de buscar reconocimiento público, sino de entender cómo determinadas actitudes pueden contribuir a crear entornos más seguros y respetuosos. Porque apoyar al colectivo LGTBIQ+ no es una etiqueta decorativa: es una forma concreta de relacionarse con los demás.

CONSENTIMIENTO EN RELACIONES LARGAS

21/05/202615/05/2026 por Endika Lousa

Muchas relaciones largas dejan de hablar del consentimiento justo cuando más deberían hacerlo. No porque desaparezca el cariño, sino porque aparece la costumbre. Con el tiempo, algunas dinámicas sexuales empiezan a darse por hechas: ciertos gestos, ciertas prácticas, ciertos silencios. Y ahí surge una pregunta incómoda que pocas parejas se atreven a plantearse: ¿seguimos deseando lo mismo o simplemente repetimos lo conocido?

Hablar de consentimiento en relaciones estables no significa desconfiar de la pareja ni convertir la intimidad en un contrato permanente. Significa entender que las personas cambian, que el deseo fluctúa y que el cuerpo también necesita espacios de escucha y autoconocimiento. Incluso dentro de una relación sólida, seguir preguntando, comunicando y revisando límites continúa siendo una forma de respeto.